| 开学了！该不该给娃娃配副眼镜
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| 在眼科门诊会遇到很多的的近视孩子的家长朋友们对小朋友早早带起眼镜产生焦虑情绪，也越来越多小朋友因带上眼镜运动不方面或者觉得不好看，就不愿意坚持佩戴，导致度数越来越深。 近年来，OK 镜受到不少关注，很多家长也打算给孩子配一副 OK 镜，来延缓近视的进展。 但围绕它的疑问也不少：OK 镜有哪些特别的优点？佩戴OK 镜应该注意应该注意等，下面我们来详细说说。 OK镜的优点 只需要在夜间配戴 OK 镜 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 眼前时不时出现一群“小飞蚊”，怎么办 ？
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| 经常使用电子屏幕的你 是不是出现过 眼前有黑色条纹或 像“小飞虫”眼前到处飞的情况， 揉眼也未消失 还以为自己出现幻觉 还是眼睛里长虫子了 其实 你可能患有“飞蚊症” 什么是”飞蚊症” 飞蚊症:指的是眼前出现的飞蚊样的黑点、线状或其他形状的物体，似乎在视野中漂浮或飘动。可以出现在一只或两只眼睛中。随着眼球运动而移动，有时 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 一咳嗽就漏尿？别让‘难言之隐’偷走您的笑容！
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| 跳个广场舞不敢大笑，打个喷嚏要夹紧腿，抱孙子怕漏尿……这些尴尬事，您是不是也遇到过？ 千万别以为“生完孩子很正常”“女人老了都这样”，这其实是病，能治！今天就跟您聊聊这个‘说不出口’的问题。 01 什么是压力性尿失禁？ 简单解释就是： “当您咳嗽、大笑、提重物时，小便不自主漏出，像‘关不住的水龙头’，这就是压力性尿失禁。不是您老了‘不中用’，而是盆底肌肉松了，托不住膀胱和尿道了。” 02 为什么 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 今天起，午睡时间请调整一下！
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| 当代上班族日常 ↓↓↓ 早上闹铃响 起不来，根本起不来 中午闹铃响 睡不够，根本睡不够 近日 一条热搜引发网友关注 午睡好处多多 但要注意控制时间 有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！医生表示，午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：午睡6分钟，帮助增加记忆力；午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。 另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎，也可能引起食物反流引发 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 国家都出指南教你减肥啦！这七种吃法，照着吃的人都瘦了！
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| 如何减肥才更科学？ 国家出手教你减肥！速速收藏↓ 10月17日 国家卫生健康委印发 《肥胖症诊疗指南（2024年版）》 这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南 ↓ 如何判断自己是否肥胖？ 指南指出：体质指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准： 低体重状态：BMI<18.5kg/㎡ 正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡ 超重 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 秋风带走的不仅是落叶，还有你的头发
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| 霜降已过， 习习秋风带走落叶， 岁月是不是也悄悄带走了你的秀发呢？ 现代人的生活节奏快，压力大， 饮食不规律，长期熬夜， 眼看发际线越来越高， 头顶发缝线越来越宽， 到底该怎么办呢？ 近年来，脱发不再是年长者的专属，很多20岁到50来岁的中青年人也有脱发的烦恼。头发遍布家里的每一个角落，可以在沙发上、地板上、梳子上、枕头上，就是不在自己的头上！ 常见的病理性脱发大致可分为3类 雄激素性脱发 |
| 发表时间:2026年01月04日 |
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| 减油、增豆、加奶，吃出健康来
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| 先说减油 大家可能会想：不就是多放了点油吗？炒菜不香吗？香是真香，但您知道吗？1克油大约含有9千卡能量，是蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油，一年下来就多吃了3万多千卡能量，约等于在身上贴了4千克肥肉。 油吃多了，血液里的“坏胆固醇”数值就会往上蹿，时间长了，血管壁就会变硬、管腔变窄——这就是动脉粥样硬化。再严重些，可发展成高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。此外，油吃多 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| 预防癌症，这些你必须知道！
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| 3月7日，十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮明确指出，对于恶性肿瘤，我们还是应该做好一级预防，特别是改掉不良生活方式和习惯。比如长期吸烟、酗酒、生活不规律、营养不健康、缺乏体育锻炼，还有心理健康方面的压抑、亚健康状态等，这些都需要通过自我调理来进行改善，从而避免一些肿瘤的发生和发展。 世界卫生组织（WHO）称，根据目前已获得的科学知识，近40%的癌症是可以预防 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| 这本减肥秘籍，不挨饿，好坚持
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| 这是不是你的生活日常？久坐、熬夜、三餐不规律，脂肪悄悄找上门。 明明想变瘦变美，却总被 “减肥太辛苦” 劝退。 其实，减脂不必苦行，不必节食，不必为难自己。在这个春季，我们从医学角度，送给所有女性一份不挨饿、不费力、易坚持的「生活化减脂秘籍」。 办公室、通勤路、家里，随时随地，悄悄变美。 一、科学减脂的基础：了解你的身体 1. 你真的需要减重吗？看这两个指标 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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| 实锤了，做这些事真的会让你长胖
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| 每逢佳节胖三斤，过个春节肥五斤。 这五斤里，有一大半是你一口一口吃出来的，还有一小半是你一夜一夜熬出来的！ 是的，熬夜、睡眠不足对身体的影响不仅仅是变丑（黑眼圈、脱发），变哈（认知受损），变“神”（神经恍惚），变脆（免疫力下降）……还有很多研究得出明确结论，熬夜还会让人变！胖！ 下面，四川大学华西医院睡眠医学中心谭璐医生就来跟大家分享一下，为啥子熬夜、睡眠不足会让你长胖。 一 大家是不是都以 |
| 发表时间:2026年03月18日 |
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