| 自贡市银发经济研究中心2025年度科研项目拟立项公示
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| 发表时间:2025年11月13日 |
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| 自贡市银发经济研究中心2025年度立项科研项目通知
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| 发表时间:2025年11月25日 |
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| 自贡市最美教师
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| 罗劲梅 “盐都师魂立德树人—2025年自贡市最美教师”邹金梅 |
| 发表时间:2025年12月16日 |
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| 自贡市创新护士
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| 邹金梅 刘佳美 “2025年全市卫生健康系统优秀护理工作者--创新护士”王敏 “2025年全市卫生健康系统优秀护理工作者--创新护士”廖婷 |
| 发表时间:2025年12月16日 |
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| 自贡市精业护士
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| “2025年全市卫生健康系统优秀护理工作者---精业护士”邹金梅 |
| 发表时间:2025年12月16日 |
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| 别再硬扛！脖子酸、手发麻？这些都是颈椎病的“求救信号”
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| 每天低头看屏幕超10小时？你的颈椎正在“报警”！这份救颈指南赶紧存 “脖子一转就咔咔响”“坐久了肩膀又酸又僵”“偶尔还会头晕手麻”……如果你也被这些问题困扰，别再归为“累了”，很可能是“颈椎病”盯上你！作为当代打工人、学生党最高发的职业病之一，颈椎病可不是“小疼小痛”，严重时可能压迫神经，今天就教你看懂颈椎信号，守住“脖子健康”！ 先搞懂：颈椎病不是“脖子疼”那么简单，它是怎么来的？ 我们的颈椎 |
| 发表时间:2025年09月09日 |
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| 每天敲键盘超8小时？小心“腱鞘炎”找上你
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| “手指一弯就响，打字久了又酸又胀”“鼠标握久了，手腕疼得抬不起来”……如果你也有这些症状，别以为只是“累着了”，很可能是“腱鞘炎”正在偷袭！作为办公室族、程序员、电商客服等高频用手人群的“职业病TOP1”，腱鞘炎疼起来能让你连杯子都握不住，今天就教你怎么防、怎么治！ 先搞懂：腱鞘炎到底是什么？为什么打工人最容易中招？ 腱鞘炎不是“小毛病”，而是长期重复动作导致的“肌腱过度劳损”。我们的手指和手腕 |
| 发表时间:2025年09月09日 |
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| 脊椎侧弯警告！每天10分钟“躺赢”秘籍，让你再高3cm不是梦！
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| 脊椎侧弯警告！每天10分钟“躺赢”秘籍，让你再高3cm不是梦！ 震惊全家的体态杀手就在你身边！你是不是经常歪着身子写作业、瘫在沙发上玩手机、书包重得能压垮骆驼？STOP！这些动作正在偷偷“谋杀”你的身高和气质！专家说：90%的青少年都有不同程度的体态问题！别等到脊椎变成“S”型才后悔！这份“躺赢”秘籍，不耽误学习不花钱，每天10分钟，让你悄悄变挺拔，视觉上再高3cm！ 一、自测！你的身体是否已经 |
| 发表时间:2025年09月08日 |
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| 每天久坐超10小时？你的腰正在“抗议”！打工人必看的护腰指南
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| “坐久了腰像被针扎”“弯腰捡东西时突然疼得直不起身”“加班后连走路都得扶着腰”……如果你也有这些困扰，别再以为是“累着了”，很可能是“腰椎间盘突出”在偷袭！作为久坐人群的“头号职业病杀手”，腰椎问题一旦找上门，疼起来能让你坐立难安，今天就教你看懂腰椎信号，守住“腰杆子”健康！ 先搞懂：腰椎间盘突出不是“老年病”，为啥打工人也中招？ 我们的腰椎由5节椎体组成，椎体之间的“椎间盘”就像“弹性缓冲垫 |
| 发表时间:2025年09月09日 |
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| 别让“指尖的痛”影响工作！职业性腕管综合征预防指南
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| 很多人以为“手痛”就是累的，揉一揉就好，却不知道有一种职业病正悄悄盯上频繁用手的人群——职业性腕管综合征。它不像骨折那样剧烈疼痛，却会慢慢让手指麻木、无力，严重时连握笔、开门都费劲。今天就带你看清它的“真面目”，教你简单有效的预防方法。 一、谁最容易被职业性腕管综合征“找上门”？ 职业性腕管综合征，是手腕长期重复动作或保持固定姿势，导致腕管内正中神经受压迫引起的。以下几类人是高发人群： - 办公 |
| 发表时间:2025年09月09日 |
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