9月18日下午，康复系学生T-POS康复社团一行15人，在支部党员教师赵玉霞的带领下到富台山社区夕阳红老年公寓开展以“秋季送温暖入社区”为主题的康复志愿服务活动。

    在本次志愿服务活动中，同学们给社区居民测血糖、血压、理疗、推拿，用各自所学的技能给社区老人送去了秋日和煦的暖意。很多大一的同学是第一次参加志愿服务，带着如初生旭日般的饱满热情，投入到了这项为人民健康保驾护航的事业中。在这个过程中大家一起深入社会、了解社会，服务社会，用自己的倾情服务、爱心施医，锻造自强之才能，塑造独立之品格，培养医学生“大医济人”、“助人为己任”之情操，为成为新一代“健康中国梦”的接班人而踏实努力的奋斗。

同学们和老人们愉快的交谈着，“有时去治愈，总是去陪伴”

    这次活动在老人跟同学们依依不舍的告别声中结束了，同学们在帮助别人的同时自身也收获了技能的提升，感情的慰藉，温暖的回忆。作为一名康复医学生，我们见证着患者伤痛的恢复过程，有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰和陪伴，我们无疑是幸福的，双肩也担负着责任。未来我们还会在康复的道路上精益求精，不断精进、提升自己的能力，为“健康中国”贡献自己的一份力。

【秋季养生小知识】

1.因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。

2.秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。

3.秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。

4.秋冬是进补的大好季节，因为入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高。但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食，因为秋初炎热未完全退尽，过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。

5.秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲，“秋瓜坏肚”也就是这道理。而且由于天气较凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。像瓜类蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。因为瓜类多属凉性食物，尤其天气完全转凉后，脾胃虚弱的人更要少食为好，像老人和孩子。

T-POS康复社团

2019年9月18日